보조2 잠이 오지 않는 밤, 멜라솔브드로 식물성 멜라토닌 보충하기 멜라솔브드는 식물성 멜라토닌의 일종으로, 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬입니다. 멜라토닌은 주로 수면과 생체리듬을 조절하는 역할을 하며, 빛에 민감하게 반응합니다. 낮에는 빛이 많아 멜라토닌 분비가 억제되고, 밤에는 어두워져 멜라토닌 분비가 증가합니다. 이렇게 멜라토닌은 우리의 수면 패턴과 품질에 영향을 미칩니다. 그런데 현대인들은 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 인공광에 노출되거나, 스트레스나 카페인 등의 자극물질로 인해 멜라토닌 분비가 방해받거나 감소할 수 있습니다. 이러한 경우에는 수면 장애나 생체리듬 장애가 발생할 수 있으며, 이는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이런 문제를 해결하기 위해 멜라솔브드와 같은 식물성 멜라토닌 보조 식품을 복용하는 사람들이 많습니다. 식물성 멜라토닌은.. 2023. 5. 8. 더 나은 건강과 활력을 위한 5대 건강 보조 식품 추천 건강하고 활기찬 삶을 위해 우리는 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 해야 합니다. 하지만 때로는 우리의 식단이나 생활 습관이 영양소의 결핍이나 과잉을 초래할 수 있습니다. 이런 경우에는 건강 보조 식품을 통해 필요한 영양소를 보충하거나 조절하는 것이 좋습니다. 건강 보조 식품은 의약품이 아니라 음식의 성격을 가지고 있으므로, 병의 예방이나 치료에 직접적인 효과를 기대할 수는 없습니다. 하지만 건강 유지와 증진에 도움이 되는 성분들을 함유하고 있으므로, 적절하게 선택하고 사용한다면 우리의 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 어떤 건강 보조 식품을 선택하고 어떻게 복용해야 할까요? 이 글에서는 건강과 활력을 위한 5대 건강 보조 식품 추천과 그 효능, 가격, 복용법에 대해 알아보겠습니다... 2023. 4. 26. 이전 1 다음
