본문 바로가기

항산화3

잠이 오지 않는 밤, 멜라솔브드로 식물성 멜라토닌 보충하기 멜라솔브드는 식물성 멜라토닌의 일종으로, 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬입니다. 멜라토닌은 주로 수면과 생체리듬을 조절하는 역할을 하며, 빛에 민감하게 반응합니다. 낮에는 빛이 많아 멜라토닌 분비가 억제되고, 밤에는 어두워져 멜라토닌 분비가 증가합니다. 이렇게 멜라토닌은 우리의 수면 패턴과 품질에 영향을 미칩니다. 그런데 현대인들은 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 인공광에 노출되거나, 스트레스나 카페인 등의 자극물질로 인해 멜라토닌 분비가 방해받거나 감소할 수 있습니다. 이러한 경우에는 수면 장애나 생체리듬 장애가 발생할 수 있으며, 이는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이런 문제를 해결하기 위해 멜라솔브드와 같은 식물성 멜라토닌 보조 식품을 복용하는 사람들이 많습니다. 식물성 멜라토닌은.. 2023. 5. 8.
피부 노화 방지를 위한 항산화 식품과 자외선 차단의 중요성 안녕하세요. 오늘은 피부 노화 방지를 위한 항산화 식품과 자외선 차단의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 피부 노화는 우리 모두가 피할 수 없는 현상이지만, 적절한 관리와 예방을 통해 최대한 늦출 수 있습니다. 피부 노화의 원인은 여러 가지가 있지만, 가장 큰 요인은 산화 스트레스와 자외선입니다. 산화 스트레스란 우리 몸속에서 발생하는 활성산소가 세포나 조직을 손상시키는 것을 말하는데요. 활성산소는 스트레스, 공해, 흡연, 알코올 등에 의해 증가하며, 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하여 주름과 탄력 저하를 일으킵니다. 자외선은 햇빛에 포함된 전자기파로서, 피부에 침투하여 멜라닌 색소를 생성하고, DNA 손상을 유발합니다. 자외선은 피부의 색소 침착과 주근깨, 기미 등을 만들고, 피부암의 위험을 높입니다. ▼.. 2023. 4. 13.
글루타치온 이란? 효능과 부작용, 농도를 높이는 법 글루타치온은 우리 몸의 모든 세포와 조직과 기관을 활성산소와 질병으로부터 보호하기 위해 우리 몸이 스스로 생성하는 단백질입니다. 이 성분은 강력한 항산화제로 작용하여, 암과 같은 악성 종양에도 대응하고 노화로 인한 세포 손상에도 대응하며 우리 몸의 면역력을 높이는 등 우리 몸의 전반적인 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 글루타치온은 몸의 모든 세포에서 만들어지지만, 부족할 경우 영양 보충제를 통해 섭취할 수도 있습니다. 영양 보충제에는 글리신, 글루탐산, 시스테인이라는 세 가지 아미노산이 들어 있습니다. 이들 성분이 그 농도를 높여줍니다. 글루타치온의 효능은 무엇인가? 글루타치온은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 다음은 그중 일부입니다. - 항산화 효능 : 글루타치온은 비타민C와 비타민E가 활성산소를 .. 2023. 4. 9.

티스토리툴바